【Sleep Well】幫助我入睡的睡前儀式:喝杯熱牛奶吧!克寧晚安奶粉-添加芝麻素的成人奶粉推薦

克寧 晚安奶粉

跟我一樣工作繁重、搞操煩、晚上睡覺很容易翻來覆去、有睡眠問題的人

讓我來推薦妳們一個酷東西:KLIM克寧出的克寧晚安奶粉』

以前很難理解為何我兒子還是小寶寶時都不睡,但一瓶牛奶嘟到他嘴裡後,喝著喝著就睡著了(睡前牛奶到底有什麼魔力?),但等到自己泡了杯晚安奶粉、在深夜時刻暖了胃之後,才覺得『嗯~真的很療癒耶!』邊喝邊讓我想起小時候被父母呵護、安心睡著的感覺~

克寧晚安奶粉酷在哪裡?它在奶粉裡面添加了珍貴萃取芝麻素,專門針對有睡眠問題的族群設計,這一小杯酷牛奶,讓我睡前轉個不停的腦子可以稍微放鬆一下,在被窩裡沉沉的睡一覺~

 

晚上睡不著

以前年輕的時候躺下就三秒入睡,完全沒有失眠的困擾

但當自己成了三明治一族,上有老下有小,操煩的事情愈來愈多,肩上的擔子也愈來愈沉重,當我注意到的時候,已經有一點點慣性失眠的狀況了……雖然時間到躺在床上,但腦袋就是不停運轉:明天還有什麼工作沒有做完?小孩明天還有沒有忘記帶的東西?學費繳了沒?水電費繳了沒?下次回娘家的車票買了沒?我有沒有忘記什麼?我還能為家人多做一些什麼?????

尤其我的工作還比別人多,一旦遇到公司工作旺季的時候,真的是焦慮到了極點…………

有陣子我還買了小米手環來測我晚上的睡眠,不測不知道,一測我嚇一跳:我每天的深度睡眠時間居然不超過40分鐘!!!剩下的幾個小時都是淺眠,難怪我常常隔天醒來一點都沒有睡飽的感覺,反而還覺得愈睡愈累………….

失眠睡不著真的是一件很痛苦的事情(這真的是有經驗的人才能明白的痛苦),睡眠品質不好也是會惡性循環的,這些欠下的睡眠債,都會讓身體愈來愈疲累、精神愈來愈差、透支自己的體力…….

「好好入睡」對一個成熟的大人來說,原來是這麼難能可貴的事情啊…………

 

 

克寧晚安奶粉

可能是聽見搞操煩職業婦女的心聲吧!

KLIM克寧奶粉就針對我們這種憂心工作家庭的夾心餅乾族,推出了『晚安奶粉』

以前就有聽說睡不著時喝杯熱牛奶可以幫助入睡,但還不夠!克寧晚安奶粉就是針對睡前這個moment而設計的啊!

 

克寧 晚安奶粉

克寧晚安奶粉跟一般市售奶粉不同之處,在於它添加了芝麻素精華這個成分

每一顆芝麻,只有不到1%可以萃取出珍貴芝麻素

芝麻素對人體的功效大家可以自行google~

我對芝麻素完全不陌生啊!

想當初去日本,我可是掃貨芝麻素孝敬同樣跟我一樣很難入睡的美花媽啊!

(當時哪想的到,現在居然換我自己需要了XDDDD)

 

克寧晚安奶粉 添加芝麻素

除了芝麻素精華以外,這罐晚安奶粉也能幫我補充鈣質!

每杯的熱量也僅有111大卡

高鈣低脂的訴求完全打中我啊!

(自從我開始戒奶茶以後,就很少喝鮮奶了,忽略了能從牛奶中攝取的蛋白質與鈣質,晚安奶粉剛好可以幫我營養補充一下)

 

睡不著喝杯熱牛奶

「沒有什麼比睡個好覺還要重要」

真的,我心有戚戚焉啊~睡不著在床上翻來覆去很痛苦又很浪費時間,而入睡後睡眠品質不好也讓人無法充飽電

吃好、睡好,真的是人生現階段最重要的事啊!(淚)

 

 

克寧晚安奶粉

克寧這罐晚安奶粉,一次只需要四匙沖泡,裡面有附小湯匙給妳~

對我們這種家有小孩、從小泡奶的媽媽練家子來說,用奶粉量匙根本不是難事啊!

 

奶粉匙

一匙奶粉=一平匙喔!要像這樣平平的喔~

 

用60度溫水泡牛奶 everpoll

一杯睡前牛奶需要四匙奶粉+190cc. 60~70度的溫水沖泡

我家因為有裝櫥下型飲水機,所以隨時都有60度左右的溫水可用很方便

睡前泡一小杯牛奶根本很順手XD

 

睡前泡杯晚安奶粉

不用擔心泡完會是一大杯牛奶喝不完,其實就是一小杯210cc.溫溫香香的牛奶,不到一杯馬克杯的容量

 

睡前喝杯熱牛奶幫助入睡

口味如何?

我要誠實的說:非常好喝!

我很久沒有喝奶粉沖泡的牛奶了,平常有喝牛奶的話都是喝鮮奶為主,沒想到克寧晚安奶粉喝起來跟鮮奶完全不一樣,是很香甜的口味,奶香味十足(我隱約還嗅到一點芝麻的香氣,不知道是不是我心理作用XD),一般鮮奶根本沒有什麼奶香味啊~但不會過於甜膩,產品沒有額外添加糖份,是天然乳糖的味道!

愈喝愈懷舊,我們家小時候,我爸都會各泡一杯牛奶給我跟我弟喝,喝完才去睡覺,這個習慣一直持續到我國中畢業沒再持續長高才停止,現在回想起來,這就是爸爸說不出口的愛與關心啊

 

睡前喝克寧晚安奶粉

睡前喝一杯晚安牛奶還有好處!

有時候睡前會覺得胃空空的(有點餓),一小杯溫溫的牛奶下肚,會覺得胃很溫暖、有東西的感覺,就比較不會覺得肚子餓想吃宵夜然後又熱量爆表了~

 

我的睡前時光

喝完這杯睡前牛奶,身心靈都放鬆了起來~

在被窩裡面也會覺得全身都很溫暖,操心煩惱的事好像都被一股療癒的暖流一掃而空,不知不覺就睡著了!

有時候我覺得腦袋好像就是需要那樣一個開關,幫妳關機,讓妳不會再想東想西運轉轉個不停

睡前牛奶對我而言就像是個睡前儀式一樣,一杯下肚,就能把自己的腦袋關機,想像自己是個小寶寶安心睡去~

 

當媽媽後的睡前時光

有了孩子之後,我覺得最大的差別是「不自由」

有時覺得自己好像被孩子綁住一樣,所有時間都要給他

屬於我的「me time」,通常都只能在孩子睡著時才能實現:看看書、精油按摩一下、全身擦個乳液保養

現在我的me time,會多加一個:喝杯睡前牛奶放鬆一下!

讓它開啟幫助入睡的開關,為了我自己好、為了我的睡眠品質好♥

 

睡前儀式 喝杯晚安奶粉幫助入睡

當媽媽是條很長很長的路,這條路走下去就是一輩子

唯有先把自己照顧好,把自己的狀態顧好,才有更多的正能量帶給家人

「船到橋頭自然直」也是一種解法,真要操心的事情操心不完,不如就看開一點,等遇到了再來想辦法,就先別擔心起來放了!(哈哈哈~我靠這個解法,緩解了我以前擔心的世界末日、火山爆發)

另外,時間允許的話,提早到11點前入睡對身心比較健康喔:)

 

克寧晚安奶粉

夜深了,好好睡一覺吧!

好好的睡一場好覺,然後再用全新且充滿能量的自己,迎接新的明天☀

 

 

一些小資訊

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目前只有在MOMO購物網獨家販售,一天四匙天天喝的話,一罐可以喝25天喔!不用擔心喝不完~



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