Cofit營養師精準保健規劃真實心得分享，量身打造你的營養品清單，該不該吃?哪時候吃?平常問不到的營養師通通幫你解答

現代人對營養的意識都很高，多多少少都會幫自己補充一些營養品，但妳知道自己真正該吃的是哪些？是否吃得精準不過量？還是只是道聽塗說，網路上說什麼就吃什麼，完全不知道是否符合自己的身體狀況呢？曾經我也是花大錢買超多營養品，但不知道該怎麼吃？何時吃？所以變成偶爾吃，到最後放到過期……

其實，專業的事情還是交給專業的來，Cofit現在推出的這套「營養師精準保健規劃」我覺得超符合我的需求，由營養師根據我的身體狀況、想改善的地方，來幫我規劃該吃哪些營養品、什麼時間吃，還能搭配我現有的營養品一起吃，讓我這個原本亂吃一通的營養品小白，學會挑選對自己最有益的，我覺得非常有幫助！

 

 

 

Cofit營養師精準保健規劃

之前跟Cofit我的專屬營養師接觸過，很喜歡Cofit營養師親切地提供專業知識給我的方式，很像是朋友在聊天一樣，而且有專屬APP可以隨時問問題，還有助教在上面回答問題，甚至還有社團可以看到網友們互助分享，真的很像一個大家庭，而且大家都不吝鼓勵彼此，朝更健康的體態邁進，我真的很喜歡這種滿滿正能量的地方~

所以當知道Cofit推出了「營養師精準保健規劃」，我就躍躍欲試！畢竟我家囤了一大箱營養品，我真的很想搞懂我適合什麼？不適合什麼？

這個營養師精準保健規劃，很適合不知道該怎麼挑選適合自己的營養品？何時吃？怎麼吃都沒感覺？該怎麼跟身體狀況搭配？通通可以透過營養師來好好解答一番，真的可以得到很多有幫助的知識喔！

 

這個「營養師精準保健規劃」怎麼進行呢？

1. 線上填寫問卷，讓營養師掌握身體荷爾蒙狀況

這個步驟可以讓營養師了解我的身體狀況，順便也能知道我想改善的地方，還有幫我健檢目前正在吃的營養品。

2. 量測InBody，面對面分析

量測InBody可以更精準掌握身體的數據密碼，面對面分析時，營養師也會根據我的InBody數據、和先前的問卷調查，然後來幫我分析我現在的身體狀況有什麼潛在問題，再幫我挑選適合我的保健品，還會教導如何搭配現有的保健品一起吃、還有解決各種我想問的問題

分析完後我選擇訂閱 Cofit 的客製化保健品，讓營養師幫我每月搭配當下最需要的保健品，而且令我驚喜的是，他們除了保健品以外還提供超多服務！

 

訂閱「Cofit客製化保健品」有哪些服務？

1. 週期性配送營養師幫我量身制定的保健品，從生活中實際感受體驗

Cofit營養師根據我不足的部分，幫我規劃專屬的營養品搭配，讓我實際從生活中感受有什麼不一樣。保健品每 30 天就會自動幫我宅配到家，不用擔心吃完了要去哪購入其他保健品。

2. APP連線營養師、定期視訊面談，隨時可問問題不孤單

雖然有面對面分析，但最怕的就是我們金魚腦面談過就忘記啦！好在Cofit有專屬的APP，隨時都可以線上問問題，營養師也會有問必答，忘記了就隨時詢問都OK！甚至還可以定期安排視訊面談，評估是不是有需要調整保健品，這時應該會有更多問題，營養師也能一次解答，這服務真的很讚啊！

3. 每週飲食評估

除了保健品，營養師還會每週一天幫我看飲食、給建議。除了有保健品輔助以外，健康的飲食勢必不可少的，但光靠自己摸索找網路上的資訊，還要分辨哪些方式才適合我，真的也不是一件容易的事，果然還是要交給專業的！有營養師每週幫我看飲食，一步一步調整，不用吃水煮餐，每天吃飽飽還可以獲得滿滿營養，體態也變得更好看了♥

先來分享我的情況，第一次面對面分析時，我就有跟營養師訴苦我目前的身體狀況：生理期經痛、壓力大胃痛、胃食道逆流、煩惱很多失眠睡不好……等等，很想針對這部分來改善。腸胃部分我已經有看醫生定期吃藥了，也很想知道營養品怎麼輔助著吃、不與我的胃藥衝突？

營養師給我的建議是：先好好的調理生理期狀況，並且幫腸胃補充好菌，先不要急著把全部的狀況都改善，而是針對目前比較重要的狀況來好好調養、改變，這樣也有可能可以順便改善一些其他的小狀況。

分析過程中，還有精美的PPT來輔助講解，讓我可以了解我吃的營養品在身體是怎麼作用？以及營養師幫我搭配的營養品有什麼用處？我也不客氣的一直發問：那我現在哪些營養品可以繼續吃？哪些可以不用吃？該在一天的什麼時段吃？飲食上該注意什麼？

總之有什麼問題就一直問一直問，不問白不問啊！這個服務就是讓妳問到爽的啊～

 

過沒幾天，我就收到營養師寄來的，幫我規劃的專屬營養品了～

總共有兩袋，一袋是早餐後吃、一袋是晚餐後吃

 

裡面有30小包，就是一個月的份量，小包裝也很方便外出攜帶。再來就是照著營養師的建議來補充啦！

PS. 每個人需要的營養不一樣，所以營養師幫大家搭配的也都不同喔！

訂閱Cofit客製化保健品－一個月心得

印象很深刻的是，我七月初剛好遇到要去沖繩旅行，免不了會大吃大喝，但我還是乖乖的帶著Cofit營養品跟我一起出發，每天早晚就乖乖補充，雖然是在國外旅行，但是這樣小包小包的，帶在身上也還蠻方便的！

 

回來之後，也不免偶爾會跟朋友聚餐大吃大喝，但一樣是乖乖地補充營養品

當然也會根據營養師建議，搭配我原有的營養品一起吃！

像是我早餐仍會吃膠原蛋白、維他命C、維他命B；晚餐後我仍會吃魚油，一點都不會浪費手邊現有的營養品～

 

還有一點就是，Cofit營養師幫我搭配的，絕對不是什麼減肥藥丸喔！

而是月益梅、酵素、抗氧化的紅石榴萃取等等的好物，而且比較難買到的（不像維他命C、B可以很輕鬆買到啦～）

當然，這中間我還是有跟營養師用APP交談喔，想到什麼就發問！千萬不要浪費自己的權益！

營養師也會每週幫我評估一次飲食，我大部分都還是有照著之前上Cofit課程的時候吃，但偶爾家人聚餐、或是小孩想吃某種高熱量食物時，還是會破功啦～不過下一餐再調整過來就好！

 

尤其是視訊面談過後，我更認真了！因為覺得自己身體狀況有改善，所以更願意去做全方面的調整，希望自己可以活的更健康啊！

如果有時間，下班後的晚餐我一定會自己煮，盡量都吃原型食物，而且讓菜色多樣豐富一點，我們家都不吃大魚大肉的，反而是蔬菜吃大量、蛋白質次之、澱粉次之，一樣堅守211餐盤原則，習慣這樣吃之後，每一餐吃完都會覺得身體很清爽、完全不會有負擔喔！

 

當然啦！營養師幫我規劃的營養品我還是有定時吃，我覺得精神有比較好、生理期也很順，以往睡前容易想太多翻來覆去，現在反而一躺上床就昏昏欲睡很好入眠，我想一連串的從飲食到營養品的補充，都在幫助我好好的過生活：）

 

要說Cofit營養師精準保健規劃有沒有幫助？那一定是有的啊！

不只幫助我正確的認識各種營養品、幫助我分辨什麼是該吃與不該吃的、何時吃比較好、避免哪一種與哪一種一起吃比較不會衝突…..等等等，就已經是平常問不太到的寶貴資訊了，就更別說幫我量身訂做的營養品規劃，讓我可以每天容光煥發、有精神的面對每天的生活，覺得自己身體是朝好的路上邁進，真心覺得遇見Cofit是我這幾年最棒的事情♥

 

 

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