【吃喝】光茵樂活－有機鮮銀耳、纖潤鮮銀耳、益菌鮮銀耳、御沛黑穀飲開團中！年節伴手體推薦！

終於！我也開始喝光茵樂活的有機鮮銀耳了～

 

1/10~1/17 光茵樂活x美花 年節鮮銀耳伴手禮團購優惠中

團購網址：https://lihi1.com/gIEUJ

滿$2000台灣本島免運！(貨到付款酌收30元處理費)

有6入、12入、16入、跟24入家庭組可以選擇

還有綜合禮盒組，像我照片上這樣四款各一組只要$1880，各種口味都可以嚐到也不錯～

當然買多會比較優惠啦，直接進表單點選看看就會顯示價格囉！

想囤貨的當然是箱購比較划算喔～

（即使之後真的警戒上升關在家也不怕沒東西吃亂吃會發胖的零食啦！）

自己補貨來吃，或是當成過年的伴手禮都很適合！

送給長輩也是個養顏美容、不會造成身體負擔的好禮物！

 

 

我最近很認真執行168斷食法的減肥計畫…….

之前看到別人在喝銀耳團銀耳我都不以為意，人家喝銀耳，我在喝奶茶

結果幾年下來就是我變得圓滾滾又不健康……….

我躲避體重計很久了，前陣子站上去體重計，驚覺體重創了人生新高，看著自己的照片發現怎麼拍都很胖很寬，臉超圓，根本就是個胖大嬸……這才下定決心真的要減肥了，不能任性的吃喝甜食下午茶，我真的不想當個胖子啊…….

168斷食法的精髓就是，每天24小時切割成16:8，把進食時間控制在8小時內，其餘16小時要呈現斷食狀態

但也不是說這8小時就能大吃特吃亂吃，還是要留意一下飲食，多吃原型食物，澱粉減量、蛋白質增量！

我自己平日上班很簡單，就是早上不吃早餐，撐到中午12點直接吃午餐，然後下班回家煮飯盡量在8點前用餐完畢，不過開始實行後，真的體會到餓肚子是一件很難受的事，有時候下午4-5點我真的會餓到頭昏眼花，沒辦法集中精神工作，所以我還是會補充一點食物暫時止飢！

還沒認真減肥前，下午三點就是我的下午茶時間，我通常會去便利商店買一份零食，再配上一杯熱奶茶～

但是其實精緻澱粉+熱量過高，奶茶也挺不健康的，所以我懷疑我默默變胖都是下午茶害的XD

所以減肥期間，我給自己的限制就是下午茶只能吃100大卡左右的健康食物，偏偏這在便利商店超難找到的（我想除了茶葉蛋、優格以外應該也沒有別的了吧～但是茶葉蛋跟優格吃完以後都好空虛…..）後來同事建議我可以喝銀耳，我才認真survey了一下！ㄟ～真的！銀耳是好物耶！熱量超低，而且滿滿一整罐有飽足感，銀耳也是對女生很好的食物～

 

所以後來我早上出門上班，就一定會帶一罐銀耳出門，準備著下午肚子餓時打開來喝！

一開始試水溫喝的幾罐已經快光了，所以我自己還要再補貨

這團就是開給我自己買的補貨團啦：https://lihi1.com/NVdP8/lulula/

 

這團總共有光茵樂活的四種品項：有機鮮銀耳、纖潤鮮銀耳、御沛黑穀飲、以及新出的益菌鮮銀耳

四種都是低熱量的健康好物～

6入禮盒包裝可手提，拿來送禮也很方便！

如果妳不在意包裝好不好看，也可以直接買24入一箱的家庭號，平均下來一罐鮮銀耳才60幾元而已，比我隨便便利商店買個零食+飲料還便宜啊！

 

 

光茵樂活 有機鮮銀耳

光茵樂活的有機鮮銀耳，網路上好評太多了～我看買過的人都一直回購，實際喝了以後可以了解為何大家會回購的原因了！鐵罐包裝的有機鮮銀耳真的很方便，即開即飲，而且銀耳一整朵非常完整，不是碎碎的，口感非常好～

 

打開是這樣，可以看到一朵朵完整的鮮銀耳～

 

倒在碗裡給大家看更清楚，一朵一朵的銀耳好像小裙子一樣

銀耳露喝起來是很咕溜的口感（銀耳露會有點稠度在，但不會太稠，那個稠度是銀耳的多醣體）

一朵朵的銀耳咬下後是很清脆的、不是軟爛的

整體而言，這整罐是非常低糖度，但又不會讓我這個嗜甜如命的螞蟻人感到難以入口

淡淡的甜味讓銀耳好喝多了，而且也順帶消除我想喝飲料的慾望啊！

 

光茵樂活的有機鮮銀耳，是選用台灣在地的有機銀耳

銀耳嘛～就是窮人的燕窩啊！

銀耳裡面豐富的多醣體，對人體有益，點此看農委會網站的介紹

 

現在下午茶改用有機鮮銀耳代替，我覺得比較沒有罪惡感

不然以前我都吃巧克力餅乾、洋芋片、義美小泡芙或蛋捲，動輒熱量就是200~300大卡，而且都是不健康的精緻澱粉啊！

 

那有機鮮銀耳呢？這罐280g，熱量才63.8大卡

有在我自我限定的100大卡以內，合格！

 

 

光茵樂活 纖潤鮮銀耳

除了有機鮮銀耳以外，光茵樂活也有新品：纖潤鮮銀耳

跟有機鮮銀耳其實口感、熱量都差不多

但是纖潤鮮銀耳跟有機鮮銀耳的差別在：

★添加日本口碑No.1玻尿酸
★添加日本專利賽洛美成份
★添加可溶性膳食纖維

所以更注重養顏美容的，可以選擇纖潤鮮銀耳喔～

 

一樣都是可以看到一朵朵的鮮銀耳，纖潤鮮銀耳的銀耳是選用阿里山在地原生菌種銀耳

選擇銀耳一定要選台灣在地的銀耳啊！品質比較有保證！

 

纖潤鮮銀耳的熱量是61.6大卡，一樣是低糖、低熱量～

價格稍高一點，如果有價格考量的話，我覺得買有機鮮銀耳就可以了喔！

 

 

光茵樂活 御沛黑穀飲

御沛黑穀飲，是光茵樂活新推出的品項

有點類似八寶粥這樣，裡面添加很多穀物，但一樣走低糖、低熱量的路線

我自己是覺得吃起來比有機鮮銀耳更有飽足感～

 

黑穀飲的盒蓋上有附一支湯匙喔！

所以不用擔心要另外準備湯匙～

我第一次帶出門的時候還很緊張，想說忘了帶湯匙怎麼吃，結果沒想到附湯匙這個超貼心的設計完全幫大家設想周到啊！

 

御沛黑穀飲裡面有6種珍貴嚴選穀物：紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米

用湯匙舀起來真的是滿滿的穀物

吃起來像八寶粥那樣綿密細緻，但是沒有八寶粥那麼”膏”

我覺得吃完整罐還算是蠻清爽的口感喔！

 

為了讓大家看得更清楚，所以倒進玻璃杯裡給大家看～

穀物真的滿滿喔！

 

隨便挖一匙起來都是整湯匙的穀物～

 

御沛黑穀飲的熱量是152.3大卡，私心認為有飽足感的穀物粥，熱量居然這麼低，我覺得很可以耶！

而且這罐吃起來也是低糖度的，不像八寶粥那麼甜

 

我下午真的餓到受不了、餓到沒辦法專心工作、餓到真的很想吃點東西滿足嘴饞時刻

我就會開這罐御沛黑穀飲來喝～

有顆粒有嚼勁，可以慢慢咀嚼，就比較能解嘴饞

重點是整罐喝完居然也可以有六七分飽喔！

 

認真在辦公室完食！

 

 

光茵樂活－益菌鮮銀耳

今年2022年，光茵樂活也推出了最新益菌鮮銀耳！

裡面添加了：PS23快樂菌株、KT-11、MCC1849、菊苣纖維、可溶性膳食纖維

 

因為是『琥珀黑糖風味』，所以開罐後看起來顏色較深～

 

顏色色澤很漂亮，真的是琥珀色啊！

 

也是一大朵的銀耳，吃起來很鮮嫩～

而且我蠻喜歡這個琥珀黑糖風味的耶！

不要擔心，益菌鮮銀耳的甜度也沒有很高，而且也只有69卡而已喔！

 

 

減肥期間是不是還是會有嘴超饞、超想大吃大喝、超想吃零食、超想喝奶茶的衝動？

老實說，真的難免會有～

但是我真的不是能任意吃喝的年紀啦，一不控制飲食就會變胖腰圍變粗

我靠的是意志力，還有靠這些能幫我健康解饞又低熱量的小東西們

 

BTW，我個人覺得加一點牛奶，會帶有奶香味更好吃喔！

（雖然加了牛奶以後色澤不見得會比較美啦，但真的好吃！）

 

 

 

跟我一起補貨！

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