【吃喝】光茵樂活-有機鮮銀耳、纖潤鮮銀耳、御沛黑穀飲開團中!我的減肥期間好夥伴~

終於!我也開始喝光茵樂活有機鮮銀耳了~

 

7/16~7/22 光茵樂活x美花 團購優惠中

團購網址:https://lihi1.com/NVdP8/lulula/

本團台灣本島免運!(貨到付款酌收30元處理費)

這團是我自己的補貨團,我自己想要再扛兩箱~

銀耳真的是減肥時期的好物!下午肚子餓或想喝飲料時就靠它撐著了!

 

我最近很認真執行168斷食法的減肥計畫…….

之前看到別人在喝銀耳團銀耳我都不以為意,人家喝銀耳,我在喝奶茶

結果幾年下來就是我變得圓滾滾又不健康……….

我躲避體重計很久了,前陣子站上去體重計,驚覺體重創了人生新高,看著自己的照片發現怎麼拍都很胖很寬,臉超圓,根本就是個胖大嬸……這才下定決心真的要減肥了,不能任性的吃喝甜食下午茶,我真的不想當個胖子啊…….

168斷食法的精髓就是,每天24小時切割成16:8,把進食時間控制在8小時內,其餘16小時要呈現斷食狀態

但也不是說這8小時就能大吃特吃亂吃,還是要留意一下飲食,多吃原型食物,澱粉減量、蛋白質增量!

我自己平日上班很簡單,就是早上不吃早餐,撐到中午12點直接吃午餐,然後下班回家煮飯盡量在8點前用餐完畢,不過開始實行後,真的體會到餓肚子是一件很難受的事,有時候下午4-5點我真的會餓到頭昏眼花,沒辦法集中精神工作,所以我還是會補充一點食物暫時止飢!

還沒認真減肥前,下午三點就是我的下午茶時間,我通常會去便利商店買一份零食,再配上一杯熱奶茶~

但是其實精緻澱粉+熱量過高,奶茶也挺不健康的,所以我懷疑我默默變胖都是下午茶害的XD

所以減肥期間,我給自己的限制就是下午茶只能吃100大卡左右的健康食物,偏偏這在便利商店超難找到的(我想除了茶葉蛋、優格以外應該也沒有別的了吧~但是茶葉蛋跟優格吃完以後都好空虛…..)後來同事建議我可以喝銀耳,我才認真survey了一下!ㄟ~真的!銀耳是好物耶!熱量超低,而且滿滿一整罐有飽足感,銀耳也是對女生很好的食物~

 

所以後來我早上出門上班,就一定會帶一罐銀耳出門,準備著下午肚子餓時打開來喝!

一開始試水溫喝的幾罐已經快光了,所以我自己還要再補貨

這團就是開給我自己買的補貨團啦:https://lihi1.com/NVdP8/lulula/

 

這團總共有光茵樂活的三種品項:有機鮮銀耳纖潤鮮銀耳、以及新出的御沛黑穀飲

三種都是低熱量的健康好物~

6入禮盒包裝可手提,拿來送禮也很方便!

如果妳不在意包裝好不好看,也可以直接買24入一箱的家庭號,平均下來一罐鮮銀耳才60幾元而已,比我隨便便利商店買個零食+飲料還便宜啊!

 

 

光茵樂活 有機鮮銀耳

光茵樂活的有機鮮銀耳,網路上好評太多了~我看買過的人都一直回購,實際喝了以後可以了解為何大家會回購的原因了!鐵罐包裝的有機鮮銀耳真的很方便,即開即飲,而且銀耳一整朵非常完整,不是碎碎的,口感非常好~

 

打開是這樣,可以看到一朵朵完整的鮮銀耳~

 

倒在碗裡給大家看更清楚,一朵一朵的銀耳好像小裙子一樣

銀耳露喝起來是很咕溜的口感(銀耳露會有點稠度在,但不會太稠,那個稠度是銀耳的多醣體)

一朵朵的銀耳咬下後是很清脆的、不是軟爛的

整體而言,這整罐是非常低糖度,但又不會讓我這個嗜甜如命的螞蟻人感到難以入口

淡淡的甜味讓銀耳好喝多了,而且也順帶消除我想喝飲料的慾望啊!

 

光茵樂活的有機鮮銀耳,是選用台灣在地的有機銀耳

銀耳嘛~就是窮人的燕窩啊!

銀耳裡面豐富的多醣體,對人體有益,點此看農委會網站的介紹

 

現在下午茶改用有機鮮銀耳代替,我覺得比較沒有罪惡感

不然以前我都吃巧克力餅乾、洋芋片、義美小泡芙或蛋捲,動輒熱量就是200~300大卡,而且都是不健康的精緻澱粉啊!

 

那有機鮮銀耳呢?這罐280g,熱量才63.8大卡

有在我自我限定的100大卡以內,合格!

 

 

光茵樂活 纖潤鮮銀耳

除了有機鮮銀耳以外,光茵樂活也有新品:纖潤鮮銀耳

跟有機鮮銀耳其實口感、熱量都差不多

但是纖潤鮮銀耳跟有機鮮銀耳的差別在:

★添加日本口碑No.1玻尿酸
★添加日本專利賽洛美成份
★添加可溶性膳食纖維

所以更注重養顏美容的,可以選擇纖潤鮮銀耳喔~

 

一樣都是可以看到一朵朵的鮮銀耳,纖潤鮮銀耳的銀耳是選用阿里山在地原生菌種銀耳

選擇銀耳一定要選台灣在地的銀耳啊!品質比較有保證!

 

纖潤鮮銀耳的熱量是61.6大卡,一樣是低糖、低熱量~

價格稍高一點,如果有價格考量的話,我覺得買有機鮮銀耳就可以了喔!

 

 

光茵樂活 御沛黑穀飲

御沛黑穀飲,是光茵樂活新推出的品項

有點類似八寶粥這樣,裡面添加很多穀物,但一樣走低糖、低熱量的路線

我自己是覺得吃起來比有機鮮銀耳更有飽足感~

 

黑穀飲的盒蓋上有附一支湯匙喔!

所以不用擔心要另外準備湯匙~

我第一次帶出門的時候還很緊張,想說忘了帶湯匙怎麼吃,結果沒想到附湯匙這個超貼心的設計完全幫大家設想周到啊!

 

御沛黑穀飲裡面有6種珍貴嚴選穀物:紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米

用湯匙舀起來真的是滿滿的穀物

吃起來像八寶粥那樣綿密細緻,但是沒有八寶粥那麼”膏”

我覺得吃完整罐還算是蠻清爽的口感喔!

 

為了讓大家看得更清楚,所以倒進玻璃杯裡給大家看~

穀物真的滿滿喔!

 

隨便挖一匙起來都是整湯匙的穀物~

 

御沛黑穀飲的熱量是152.3大卡,私心認為有飽足感的穀物粥,熱量居然這麼低,我覺得很可以耶!

而且這罐吃起來也是低糖度的,不像八寶粥那麼甜

 

我下午真的餓到受不了、餓到沒辦法專心工作、餓到真的很想吃點東西滿足嘴饞時刻

我就會開這罐御沛黑穀飲來喝~

有顆粒有嚼勁,可以慢慢咀嚼,就比較能解嘴饞

重點是整罐喝完居然也可以有六七分飽喔!

 

認真在辦公室完食!

 

 

減肥期間是不是還是會有嘴超饞、超想大吃大喝、超想吃零食、超想喝奶茶的衝動?

老實說,真的難免會有~

但是我真的不是能任意吃喝的年紀啦,一不控制飲食就會變胖腰圍變粗

我靠的是意志力,還有靠這些能幫我健康解饞又低熱量的小東西們

認真期許我的168斷食減肥法可以有效的執行到至少年底啊~!!!!!

 

 

跟我一起補貨!

7/16~7/22 光茵樂活x美花 團購優惠中

團購網址:https://lihi1.com/NVdP8/lulula/

本團台灣本島免運!(貨到付款酌收30元處理費)

有6入禮盒組跟24入家庭組可以選擇,買多會比較優惠,直接進表單點選看看就會顯示價格囉!

 



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