【減肥早餐】健康果乾燕麥穀片Muesli ❤加奶茶新吃法❤

前陣子在搜尋減肥食材時

就有查到這個Muesli

不過因為普通超市沒賣所以一直沒記得買

某天經過City Super時決定找一下

結果發現Muesli的種類&品牌還不少

網友介紹的都是買德國進口的有機Muesli

不過我決定先從便宜的買起(以免我吃不慣吃不完浪費….)

所以挑了City Super自家品牌的

Muesli是一種什錦穀片早餐

查了一下wikipedia，是瑞士醫生Maximilian Bircher-Benner為病人所研製的

成份有燕麥片，玉米片，堅果瓜子，或果乾等等，種類變化非常多

只要加水就可食用，加牛奶，豆漿，優格，蜂蜜或新鮮水果等等等皆可

可以調製自己喜歡的吃法

我買的這包是Cranberry Delight的

裡面除了有蔓越莓果乾以外，還有大大小小的堅果類

總之種類蠻豐富的

看起來就覺得很營養　：）

（如果不想要攝取過多糖份，記得看一下成份挑不要有糖份的）

上網查了一下大家的吃法，大部份都是加牛奶或豆漿，有些是加優格

不過我的體質沒辦法喝豆漿

牛奶跟優格又是冰的，我戒冰啊…..早上第一口就是冰的我會肚子痛

於是靈機一動，不如就加熱奶茶吧～

我自己發明的新吃法：

（大概也不會有人像我這樣吃吧　囧）

在杯子裡倒入七分滿的Muesli

再用熱奶茶沖下去，等個2分鐘就可以吃了！

出乎我意外蠻好吃的耶！！！！！

以前有陣子我有吃桂格大燕麥片

不過因為大燕麥片沒啥味道，吃久了就膩了

但Muesli不會耶！不曉得是不是因為有果乾跟堅果類的關係～

很有嚼勁，而且不會泡的軟軟爛爛的！

果乾也添加了一些酸甜風味

加了奶茶以後滋味更棒了～

雖然我知道減肥中該戒奶茶

不過有點痛苦….熱奶茶我目前戒不掉啊 ><

再給我一陣子吧！

另外就是蔓越莓果乾如果擔心泡糖精不健康的話

也可以自己另外買來添加

我覺得太甜的時候，也會混合桂格大燕麥片一起吃

中和一下甜味～

如果可以自己切新鮮水果進去又更健康了～

最近早餐這樣吃，遠離油膩的蛋餅吐司，有覺得自己變輕盈了：）

吃完這包Muesli我還會繼續再買

不過下次會挑更健康有機的品牌

當然也可以自己動手做(用烤箱自己烤)

不過我沒那麼勤勞……

有興趣的可以自己上網搜尋囉~

以上是最近的健康早餐小分享 ^^