【iHerb】開始來吃超級食物!iHerb有機螺旋藻粉食用心得&我家的綠優格俄

有忠實讀者來問我之前在iHerb買的有機螺旋藻粉(綠藻粉)吃起來的心得

所以我速速生出這篇來分享~

也順便分享一下我是怎麼吃的,與我家的「綠色優格」心得

 

超級食物中的超級食物:有機螺旋藻粉SPIRULINA

我的有機螺旋藻粉(最左邊那包)是上一批在iHerb買的!

我定期會在iHerb補貨一些兒童與成人的維他命、營養補給品,因為綜合了全世界各地的品牌,我覺得選擇超級多,而且每次我都挑最划算的買,免運門檻又超低,所以我每次買到的都不貴,品質也很好,現在只要iHerb有優惠時,上網逛逛已經成為我定期幫家人補貨的schedule了!

(上次買也才去年十月而已,現在又吃完一些待補貨了XDDD)

 

來說說為何我會想買有機螺旋藻粉SPIRULINA吧!

主因是去年我的健康檢查報告出來非常難看,尤其是三酸甘油脂這項的數字超級高,高到已經有點危險了,整個血液已經是又稠又油,我自己也覺得這樣下去不行,所以決定要好好的降血脂!開始會怕後,就上iHerb買了很多營養品,其中一項就是超級食物:有機螺旋藻粉

有機螺旋藻粉的營養價值很高,包含了多種維他命、蛋白質、鐵、鉀、鋅、硒、鎂、礦物質、藻藍素、類胡蘿蔔素、葉黃素、葉綠素、奧米加3-6-9、GLA伽馬亞油酸等~對高血脂也有益,簡而言之,就是超級食物中的超級食物!

關於有機螺旋藻粉對身體的更多益處,網路上已經很多文章分享了,懶得找也可以看這篇

 

台灣賣的有機螺旋藻粉還蠻貴的,一罐動輒七八百到上千元

iHerb的有機螺旋藻粉居然四五百元左右就有,反正又免運,所以從iHerb買現省三五百元以上,價格超划算啊!

我比較了一些品牌,也看了網友的評價後,最後我是選California Gold Nutrition的有機螺旋藻粉

 

iHerb小撇步分享:

因為iHerb的品牌太多了,容易眼花撩亂

大家在選擇的時候,可以參考一下商品在『熱銷排名』的類別排行

像我買的這個螺旋藻粉,就在螺旋藻類排名第9

你就可以參考參考,甚至把前10名都看過一輪再來決定要買哪一個

這樣選擇會有效率很多喔!

 

我收到這包有機螺旋藻粉後,開封有嚇一跳!

因為深綠色的有機螺旋藻粉,本人粉末超細,細到容易飛粉

所以大家在開封的時候需要小心一些以免弄髒桌子~

為了取用方便,所以我是把它裝到調味料瓶中,打算用灑的,才不會每次打開袋子都一堆綠色的飛粉~

這牌子的有機螺旋藻粉,單嘗的口感就是有一種草味&藻味,剛開始可能需要適應一下,一點一點添加,千萬不要一次加太多,加到妳覺得不影響食物本身口感的量就好!

如果一次加太多,那麼藻味的味道會太重,可能會影響口感~

我現在是已經習慣了,因為我是加在優格裡面吃,添加的量也不會太多,一次攝取一點點,味道比較不會那麼重

 

 

我家的綠色優格分享

為了降血脂,我也有養成吃麥片的習慣

其中一種吃法就是優格麥片,我會在無糖優格裡面加一大匙燕麥片、果乾、堅果、藍莓、蜂蜜

最後再灑上一些綠藻粉,全部拌一拌食用

 

我目前習慣的比例大概是這樣,灑一點點綠藻粉在優格上而已,每個人可以接受的程度不同,建議大家自行試試看喔!

 

攪拌後,綠藻優格會變成綠色的優格~

 

雖然優格變成綠色的,但因為我加的量不多,所以口味不影響!目前已經很習慣這樣吃了,沒有加綠藻粉把優格變成綠色的還有點不習慣呢!

我也有嘗試過把綠藻粉加進飲料裡面,但是我自己是覺得飲料多了那一股藻味有點難入口啦!所以最後還是用優格的方式來食用~

我的用量很少,估計這一大包綠藻粉可以吃個一年以上沒問題吧!

 

題外話:這也是上一批幫我兒子買的魚油軟糖,我買兩罐,一罐已經吃完了,第二罐剩這些!

有時候沒記得給他吃,他還會自己提醒我:「媽媽,我今天沒有吃魚的軟糖、我今天沒吃綜合維他命⋯」已經被制約了,還自己提醒金魚腦媽媽,好好笑!

第一次嘗試吃超級食物蠻新奇的!藉由iHerb,把以前只會出現在國外超市、不太能有機會吃到的超級食物都買回家了~感覺好像國外超市跟我家廚房的距離縮好短!

我下次想買的超級食物有:巴西莓粉(Acai Berry)甜菜根粉(Red Beet)

也是想加到優格裡面吃,或是之後夏天要打果汁/綠拿鐵時可以加進去一起吃

先筆記在這裡~以免自己忘記!

 

 

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