【2019年末閒聊】美好的結束,美好的開始

(首圖的照片是找西街阿爸幫我們家旺財拍的喔~)

好像一眨眼,醒來就準備迎接2019的最後一天了!

今年的妳,過的好嗎?

今年的妳,有達成自己的目標嗎?

今年的妳,有比過去的自己進步嗎?無論是在健康、家庭、事業上?

 

每年的年末,我都會寫一篇年底的檢討與對來年的期許

今年也不例外,就是這篇啦!

前幾年的年末閒聊文:

【2018年末閒聊】祝禱2019否極泰來~

【2015年末閒聊】小幸運

【2014年末閒聊】 一年的結束,另一年的開始

 

回顧一下去年的文章,我的2018年在一個混沌的狀態下度過,當時希望2019年能把我的未來看得更清晰、走出我想要的路

今年,確實我有種眼睛打開的感覺,不論是在工作上或未來的規劃上,都有一種知道自己該做什麼、知道自己該珍惜什麼、知道自己該往哪個方向前進的感覺,不再游移不定,反而是有一種找好了路,就該堅定走下去的信念!對自己稍微有信心一些,比較不會有自卑感,也比較知道自己要的是什麼了~

所以今年很認真的在度過每一天!但是相對的,也給自己很大的壓力

可能我是個不想把負面情緒或壓力帶給家人朋友的人,所以我習慣自己內化壓力,用一種更強的能量把所有負面情緒、壓力都壓下去,有點像是垃圾桶已經滿了,偏偏還要拿根棍子把垃圾壓到底再榨出更多空間倒垃圾一樣,每天處在這樣的狀況下不自知,久了就是我渾身已經累積了太多太多壓力而無處發洩、24小時都在煩惱、都在給自己壓力,所以今年當坐在我隔壁的同事無預警的猝死後,我整個人好像被觸發到了臨界點一樣,開始內心有點崩潰的徵兆!我開始擔心自己、無來由的恐懼死亡這件事情,開始擔心孩子還那麼小怎麼辦,甚至每天晚上只要進到浴室都會有一種恐懼害怕的感覺(類似PTSD)

這種情況嚴重影響身心,所以一向不太向外求助的我,開始對外求援了!很感謝身邊的朋友們,願意拉我一把,讓我知道原來我真的壓力過大,把自己搞得快生病了!我還認真的做了一張我的壓力來源樹枝圖,把我感受到的壓力都寫下來,然後再針對每個壓力源去思考解法!當我再次感到不安的時候,就把這張圖拿出來讀一讀,告訴自己沒什麼的、不要擔心!前陣子我常常趁中午天氣好的時候,去外面走走曬太陽,也是因為陽光是抗憂鬱最好的神藥,把自己曬飽飽的,也趁機切換一下ON/OFF的開關,讓自己放空放鬆,一天之內能有一小段時間是屬於自己的,什麼都不想、什麼都不做,也是一種小奢侈小幸福~

我的PTSD現在已經好很多了!人生無常,所以當一天和尚就敲一天鐘,一步一步的踩穩腳步,不後悔的過好每一天、不後悔的過完每一分鐘,就是對自己最大的良善了~

 

去年很憂鬱的一點是都沒有出國玩樂到,沒想到2019年我就安排了三趟出遊了:一趟越南、一趟名古屋、一趟日本東北

其中日本東北還是我朝思暮想的拋夫棄子自由行,真的玩得非常過癮!

雖然遊記都還沒開始寫,今年就要過玩了,但我應該會找時間補上的,畢竟旅遊中的點點滴滴,都是很珍貴的回憶,我都很想很想記錄下來!

 

2020年還有機會出國玩樂嗎?老實說我不知道……..

今年底下手了新房以後,手頭真的很緊很緊,我是個很討厭欠錢的人,應該會逼自己在最短時間內存到房貸的錢(但是現在房貸利率很低,好像提早還完又不划算,這之後要貸款時再來想吧!)以前爸媽那個年代,是拼命賺錢存錢繳清房貸後,才帶我們全家出國玩的,我是不是應該要效法一下啊?(啊….但是那樣如果20年都不能出國玩的話好像會很痛苦耶……………)

 

2019對我而言是個豐收的一年,以前的努力,在今年都慢慢有了收穫,包含部落格獲得了痞客邦的獎項、食尚玩家的認證、還有看了那麼多年的房子,終於在今年買了未來的新家了!不過這些收穫都有點飄渺,不是實質上得到什麼,而是一種被肯定的感覺,房子的話,因為還要等好幾年才會蓋好,所以也暫時無感中……但希望2020年可以收穫更多更多,希望2019一整年的耕耘都是值得的!希望我每一天的耕耘都是值得的!

 

對2020年的期許:

  • 賺錢存錢賺錢存錢…….(我的經濟壓力真的好大啊!)
  • 努力的愛我的家人,珍惜相處的每一天
  • 找出有效率的紓壓管道,釋放每天的壓力
  • 找出能固定運動的時間
  • 週末多帶孩子出門走走
  • 希望能在我愛的芳療領域更上一層樓
  • 廣結善緣
  • 讓自己成為更堅強強大的人,才有餘力幫助別人

 

關於最後一點,我想說的是,人不是獨居動物,而是群居動物

沒有人可以單獨活在這個世界上而不接受任何人幫忙的

所以,當我們有能力的時候,不要吝於幫助他人

(尤其是當媽了以後,看到一些無家可歸寶寶、受虐童,真的會心疼到眼眶含淚)

我們家旺財真的很幸福,所以我也願意把幸福分一點給其他的寶寶們

我固定每個月有助養兩名兒童,一名是家扶的小朋友、一名是世界展望會國外的兒童,已經好幾年了

去年開始我在FB看到無毒農有贊助水果給等家寶寶們,又是一陣心酸

所以決定往後我每年都會撥一些金額贊助水果給這些寶寶們~

 

年末最後一天,沒有計畫該怎麼度過

不如就從做一件善事開始

也希望2020年,每個人、每個寶寶,都能夠有個美好的一年♥

 

 

一些小資訊

關於無毒農的贊助等家寶寶水果箱計畫:

https://greenbox.tw/Baby/About

世界展望會資助國外兒童計畫:

https://m.worldvision.org.tw/SponsorShip.aspx

世界展望會也有資助台灣兒童計畫:

https://m.worldvision.org.tw/donate_shop.aspx?ID=132

家扶基金會認養兒童計畫:

https://www.ccf.org.tw/?action=domestic_introduction



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一般留言

  1. 我今年也度過一段身心狀況很糟的日子⋯
    盼了好久的寶寶終於平安出生,原本開開心心在月子爽爽過一個月,沒想到回到家第二天我就崩潰,開始了為期3個月的嚴重產後憂鬱。

    那段時間沒辦法好好吃也沒辦法睡,每天都很焦慮恐慌,還得強打精神去上班(在公司也渾渾噩噩的,因此也影響到了年底的考績)。幸好家人幫我接手照顧寶寶,讓我好好去接受精神科治療,才終於走出來。(那時候除了心理狀況差、餵母乳還出現乳房囊腫,那時候參考了美花之前的文章,就是一樣的狀況,我還去抽了3次!後來直接停掉母乳了)

    現在雖然已經可以自己把寶寶接回來照顧,每天都覺得她們好可愛,但可能因為太愛她們,常常還是會胡思亂想擔心她們遇到什麼不好的事、或是我跟先生發生什麼事不能照顧她們長大。我也明白孩子成長過程哪有不生病不受傷的呢?所以新的一年希望自己的心理能更強大、更樂觀,這樣萬一遇到問題的時候,才能有足夠的智慧跟勇氣去面對解決。

    然後因為寶寶出生的緣故,我也更關注其他沒這麼幸運的孩子。之前每年我會固定捐助點燃生命之火,今年又多捐助了羅慧夫顱顏基金會。無毒農我也是看到FB廣告,這個月初捐助了它們送聖誕禮物到育幼院的活動,不過它們作業流程我覺得疏失有點多,讓我不是很放心⋯

    1. 拍拍….
      求助身心科醫生,好好吃藥,讓自己放鬆,我覺得很有效!
      焦慮來的時候,我會拍拍自己的心,告訴自己沒事的、沒事的,我還有借助精油,點一些抗憂鬱、會讓心情好起來、放鬆身心的擴香來讓自己安心~
      精油按摩油也有一點點幫助喔!
      我覺得這段時間,不要怕向外求援、向朋友們求援也是個好方法,至少有人可以聽我發洩、讓我倒垃圾,朋友的鼓勵也讓我又積極起來~
      我現在偶爾還是會亂想,但是盡量把周期拉長,然後無時無刻都想抱著我可愛的孩子(雖然常常想哭)
      不過我知道我有在好起來,漸漸好起來,告訴自己不要擔心~因為擔心也無用啊~
      如果你能走過這段日子,回頭來看,會覺得自己身心靈更強大了:)
      加油喔!!!!時不時都可以來跟我聊聊~

      至於做善事,我覺得就選自己覺得有緣的機構來捐助
      您說的我會再了解一下
      或者多捐助不同的機構(分散風險的概念XDDD)
      謝謝您的分享喔~
      希望我們2020年都能過得好好的^^

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