久聞鎂乳霜My Mag Essentials的大名，全名是澳洲舒心好眠鎂乳霜，鎂乳霜平常妳不會留意，但在妳睡不著、睡眠品質不好的時候，妳就知道鎂乳霜有多讚了！ 我是個睡前很容易腦袋塞太多東西、太搞操煩睡不著的人，所以我真的超熱衷研究這些助眠好物，之前有分享過睡眠奶粉、睡眠噴霧，但其實後來發現「鎂」這個人體必需的元素也是幫助睡眠的重要因素！一般人不一定會吃鎂錠(每個人適合的劑量多寡沒有經過醫師評估也...