【孕婦日記】最近的消水腫方法：NUK清涼腿足按摩凝膠+日本美腿襪+舒適的睡衣

露出腳丫子有點害羞…….^/////^

 

其實懷孕後期我最怕的就是水腫&痔瘡這兩個症狀！

不過好在我家寶寶很乖，都沒有讓媽媽這麼辛苦～沒有得到痔瘡真的太開心了(我超怕痛的)

到了32週的產檢，護理師有提醒因為下半身血液循環變差的關係，這陣子會開始腳部水腫

一開始我還沒有感覺，但有一天睡前擦乳液時覺得：ㄟ～我的腳背怎麼變胖了？

以往我的腳背是很骨感的 (這麼形容對嗎???)

就是穿鞋子時是會爆青筋見骨的那種，腳背很瘦很瘦沒什麼肉

SEE BEFORE：(還是多多少少有點差吧~)

 

不過近來都胖胖的變得很可愛 XD

穿鞋子也是整雙塞滿滿的樣子~(連帶腳踝也有點點變胖)

 

原來…這就是水腫的現象啊！

不過我真的很幸運，只是很輕微的水腫而已

有些準媽媽是腫到連鞋子都穿不下只能穿拖鞋，走路也會很吃力甚至重心不穩 ><

真的很辛苦很辛苦…………

我是愈到後期愈覺得走路走太久腳底會痛會麻…….

 

覺得孕婦的雙腿很可憐…..要支撐這幾個月多出來差不多快8-10公斤的重量

其實已經有點難負荷了，整天下來腳會很痠很漲，而且骨盆在睡覺翻身時會爆痛…. T_T

所以現在每天睡前會把腳抬高讓血液回流

(如果更厲害的話是可以90度抬腿啦…但我現在做不到….T_T)

 

當然啦！如果可以擦一些輔助的腿部保養品會更有幫助～！

 

懷孕期間用在身上的保養品我都有特別挑過

最簡便的方式就是選擇專門出媽媽寶寶產品的大牌子

成分相對來說溫和安全，不怕添加到一些孕婦不能使用的成分，讓孕婦可以安心使用的當然是最好的

我的愛牌NUK也有出腿部的按摩保養品喔！

 

這條是NUK海洋護膚系列的：清涼腿足按摩凝膠

可以用在腿部跟足部，裡面有薄荷醇的成分所以帶有清涼感，可以舒緩腿部的痠痛腫脹不適

容量是100ml，看到價格雖然有稍微抖了一下，不過我看到PChome有特價800元買一送一 XD

這樣算起來一條只要400元超划算的～(這個價格應該算是我目前查到的母嬰品牌裡面最便宜的)

 

這條擠出來是白色凝膠狀，質地是偏清爽的

 

擦在腿上還蠻好抹開的，稍微按摩一下就吸收了，用起來頗清爽

 

這罐只要把尖頭的部分轉開就可以擠出來了

所以很好控制用量！我都這樣擠一條在腿上然後慢慢按摩～

 

比較痠痛的部分就是小腿跟小腿肌的地方

 

腳踝跟腳背我也會擦

行有餘力會擦一下腳底啦 (但腳底常常會忘記要擦~XD)

 

PS. 有人說孕婦有些穴道不要按到，所以我在按摩的時候都輕輕的帶過去，不敢像以前一樣大力揉捏!!!

 

使用心得是：擦起來涼涼的很舒服～

不過不會像漫步雲端一樣那麼涼，涼到20分鐘那麼久

因為我都是睡覺前擦，我擦漫步雲端會涼到睡不著 XD

NUK這條就是輕柔的涼度，很好睡(誤)

擦完以後用孕婦枕墊高腳部，戴上蒸氣發熱眼罩，腳涼涼的眼睛熱熱的

這樣超級無敵好睡！！！！保證妳睡到早上都不想起床！！！

(當然半夜還是會忍不住起來上廁所啦，畢竟我們現在膀胱容量比較小 XD)

 

再來是，因為每天走路的程度不同，腳的腫脹程度也不同

真的太痠太痠時我會用日本的美腿襪來輔助一下～

我手邊蒐集了兩種美腿襪：

左邊是到大腿長度的QTTO美腿襪

這條我買好幾年了，當年一在台灣上市我就買了，穿到現在也已經起毛球了，稍微鬆了點不過還在穿 XDDDD

右邊是我今年去東京玩，在唐吉軻德買的美腿襪，這條是到小腿的長度而已，因為新買的所以很緊很緊

 

穿起來的樣子～

我不敢穿著睡過夜，目前是洗完澡到睡前這段時間穿，入睡前會脫掉

雖然穿著時間比較短，不過還是多多少少有幫助！

以前都穿著然後靠著牆壁90度抬腿，10分鐘後馬上還妳一雙輕盈的美腿

現在沒辦法這樣做了，只能等生完後再來了！

BTW有聽說孕婦打包美腿襪到待產包裡的，我也有點想效法，至少一定會帶去月子中心啦哈哈！

 

最後亂入我新買的gelato pique睡衣~

還沒懷孕前買的睡衣很多都是偏合身的，現在穿起來不舒服（肚子那邊很繃）

所以這趟去日本花大錢買了新睡衣：）

我覺得睡衣好重要啊….畢竟懷孕後期捧著大肚子睡覺已經很不舒服了，如果睡衣又不舒服那更折磨人

這套睡衣質料是莫代爾棉，超級好摸der又有彈性~

買回來後真的是每天下班回家就迫不及待趕快洗澡換上睡衣！！！

 

我買的是長袖+長褲組合，不過他們居然是上下分開賣的~~~豪貴啊(咬手帕)

在日本買有稍微便宜一點點啦！我算一下大概整套買起來跟台灣價差1600元左右吧！

我現在肚子大所以穿起來不是很好看(不過超級舒服的~可以裝得下我的肚子)

等生完後再拍個全身照好了 XD

我也決定這套睡衣要跟著我去月子中心了～

 

謎之音：是說…睡衣跟水腫有什麼關係嗎????

啊反正我覺得後期的孕婦把自己打理的舒服最重要啊~~~~

身體舒服了，心情好，身體自然也比較不容易出狀況喔！！！

(所以我整個孕期都盡量保持好心情！心情不好就馬上去shopping洩憤！)

 

PS. 有朋友提供我喝紅豆水&黑豆水消水腫的方法

不過因為我現在已經很頻尿了，怕喝紅豆水&黑豆水會更頻尿….

所以就先暫時沒用這個方法，不然每十幾分鐘就要跑廁所一次我沒辦法工作啊….

(有的時候一開會就是兩個小時起跳…….)

 

以上就是最近的閒聊~^^