一日喝水指南

【讀書心得】最高喝水法,正確喝水該怎麼喝?一日喝水指南

【讀書心得】最高喝水法,正確喝水該怎麼喝?一日喝水指南
上次分享過「最高休息法」這本書,這次又在我們社區的圖書室看到這本「最高喝水法」 這本書是台灣品水師陳君潔寫的,分享了她取得品水師的一些趣聞,以及如何將「正確喝水、喝好水」這件事落實在生活中 我曾經是個喝水嚴重不足、每天上班就靠茶&咖啡補充水分的人,因為工作忙碌很討厭一質去上廁所,所以工作間懶得喝水or忘記喝水,長久下來造成身體嚴重缺水,大腦也缺水,還曾經因此被好多醫師警告呢(中醫、營養師、...