【讀書心得】最高喝水法,正確喝水該怎麼喝?一日喝水指南

【讀書心得】最高喝水法,正確喝水該怎麼喝?一日喝水指南
上次分享過「最高休息法」這本書,這次又在我們社區的圖書室看到這本「最高喝水法」 這本書是台灣品水師陳君潔寫的,分享了她取得品水師的一些趣聞,以及如何將「正確喝水、喝好水」這件事落實在生活中 我曾經是個喝水嚴重不足、每天上班就靠茶&咖啡補充水分的人,因為工作忙碌很討厭一質去上廁所,所以工作間懶得喝水or忘記喝水,長久下來造成身體嚴重缺水,大腦也缺水,還曾經因此被好多醫師警告呢(中醫、營養師、...

【讀書心得】最高休息法,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞

【讀書心得】最高休息法,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞
你的大腦是不是思緒紛雜、東想想西想想,睡前因為煩惱太多事情而無法入眠、早上起床不覺的神清氣爽,反而覺得疲累?(我就是這樣。) 這本「最高休息法」一看到書名我就忍不住拿起來翻完啦!真的有解決我當下的疑惑,也知道了為何我的腦袋總是多工、疲累、停不下來,原來我的腦袋已經overloading了啊~~~就像電腦有個暫存記憶區一樣,這個暫存區太滿,就會拖慢電腦處理的速度,大腦也是,我們的胡思亂想心猿意馬,就...

【AmazonJP戰利品】偶像的書到手!我的穿搭偶像日本主婦星玲奈(IG:reinahoshi)~

【AmazonJP戰利品】偶像的書到手!我的穿搭偶像日本主婦星玲奈(IG:reinahoshi)~
哈哈哈~實在是不想把我的私房偶像公告周知~ 不過既然秉持著分享的精神,還是覺得不能藏私:) 前陣子在日本亞馬遜的網站我又買了三本書!這三本都是我的偶像-星玲奈-出的書,因為台灣沒有賣,在AmazonJP逛到時實在很心動,後來幾個月看到星玲奈與她的髮型師老公出了一本365日髮型書以後,整個忍不住,覺得既然是偶像一定要好好支持一下啊~就三本書通通買回來了XD  

[book] 牧羊少年的奇幻之旅

[book] 牧羊少年的奇幻之旅
   牧羊少年奇幻之旅,這是我第四次看這本書了......   第一次看這本牧羊少年奇幻之旅是在高中的時候老師推薦的,那時後看完這本書的心得一直影響我到今日 我覺得很有意義的書(例如經典小王子),偶爾想到就會再重看一次,每每都會有新的啟發

[book] Lean In 挺身而進 by Facebook營運長 Sheryl Sandberg

[book] Lean In 挺身而進 by Facebook營運長 Sheryl Sandberg
  利用中秋假期的周末看完這本Facebook營運長Sheryl Sandberg寫的<Lean In 挺身而進>,有蠻多想法的,想記錄下來順便將這本書推薦給所有的女生朋友們看 (其實在大陸出差時,在機場就想買了,但大陸的書名翻譯成"向前一步"我不太愛,所以還是回台灣看繁體版的~)   這本書所寫的,與其說是女性主義,倒不如說是在現代社會下,女性如何突破傳統束縛,提...