自己開伙也很棒

【小花廚房】鮪魚蔬菜蛋餅~減肥中不罪惡的減脂宵夜

【小花廚房】鮪魚蔬菜蛋餅~減肥中不罪惡的減脂宵夜
減肥中的宵夜分享~ 減肥最痛苦的過程莫過於餓肚子,還要一直忍耐飢餓感 偏偏我很容易受不了飢餓感而放棄....這樣就功虧一簣了 所以真的還是先填飽肚子再說! 只是填飽肚子還是要計算一下熱量,選擇熱量低的食物來吃比較好   有一陣子我真的是餓到著魔,在網路上一直google:減肥中宵夜可以吃什麼? 看到有人說可以用水煮鮪魚+蔬菜+蛋煎成鮪魚蔬菜蛋餅來吃 口水馬上流下來,真的不誇張! &nbs...

【小花廚房】蜂蜜芝麻蘋果牛奶~我的美容減脂早餐果汁

【小花廚房】蜂蜜芝麻蘋果牛奶~我的美容減脂早餐果汁
這是最近小廚房裡試驗出來的超好喝美容果汁! 在此紀錄一下~   蜂蜜芝麻蘋果牛奶 食材:蘋果一顆、牛奶一小杯、芝麻粉2小匙、蜂蜜適量、膠原蛋白粉2小匙(可加可不加)   如果是周末打果汁,蘋果可以現切現打很新鮮 但如果是平常上班日要當早餐的話,那早上現切蘋果我一定來不及   所以如果是要準備隔天上班日的早餐,那我前一天晚上會先把蘋果削好切好,泡過鹽水避免氧化變黑 &n...

【小花廚房】櫻桃藍莓牛奶

【小花廚房】櫻桃藍莓牛奶
我又把我的果汁機拿出來打了! 最近為了消耗從COSTCO買的一大盒櫻桃&Kirkland牛奶,突發奇想乾脆就來打杯櫻桃牛奶好了   (其實每次從COSTCO回家,都要趕快消耗一整車的食物啊XD)     藍莓櫻桃牛奶準備食材 準備的食材有這些:櫻桃、藍莓、鮮奶、蜂蜜(看個人,可加可不加)   櫻桃我前一天晚上有先去梗去核了,對半切保鮮起來,隔天就可以直接打了...

【夏日輕食】蔬食樂SOOTHROAD宅配生菜盒~餐桌上的新鮮極淨水嫩生菜

【夏日輕食】蔬食樂SOOTHROAD宅配生菜盒~餐桌上的新鮮極淨水嫩生菜
我最近的減肥餐,就是大口大口吃蔬菜! 發跡台南的<SOOTHROAD蔬食樂>就在我台南的娘家附近,看了很多網友的介紹,一直很想去吃吃看,但是每次回娘家都是旋風般很難抽出時間特地去一趟,沒想到現在蔬食樂也有宅配生菜盒的服務了,讓遠在台北的我也可以吃到娘家的新鮮美味生菜啊,感動!   當了媽以後很怕死,很在意吃進去的食物蔬果是不是新鮮健康無農藥的 了解蔬食樂是怎麼栽種生菜的,妳會...

【小花廚房】香煎櫛瓜佐柚子七味粉

【小花廚房】香煎櫛瓜佐柚子七味粉
上次烤了一盤黃色的櫛瓜 這周末在市場看到綠色的櫛瓜,也買來吃吃看! 看到網友們說櫛瓜用煎的很好吃(而且沾一點麵粉煎更好吃),所以就來試試看!   首先先把櫛瓜洗淨切片,櫛瓜水分很多,沾一層薄薄的麵粉剛剛好 我兩面都有沾麵粉喔!   接著就直接下鍋煎啦~ 我的鍋子超會黏焦的,所以我有倒一點點油下去   煎到櫛瓜有點微焦,就可以翻面啦! 兩面都煎到微焦就可以起鍋了~ &n...

【小花廚房】適合減肥的烤櫛瓜料理

【小花廚房】適合減肥的烤櫛瓜料理
櫛瓜正當季,傳統市場裡很容易找到櫛瓜的身影 去年看著大家料理櫛瓜的照片卻吃不到猛流口水,今年被我遇上了,怎麼說都要買幾條回來嚐嚐!   櫛瓜有黃色跟綠色的,我這次只挑黃色的買 下次想買買看綠色的! 洗一洗也不用削皮,直接切片 網路上大家都說(沾點麵粉)乾煎超好吃,也有人用烤的 我懶惰我驕傲,想直接用家裡的小烤箱烤來吃~     多切了一點新鮮的杏鮑菇一起烤,也很對味!...

一蘭拉麵泡麵~我吃過湯頭最讚的泡麵!(含煮法)

一蘭拉麵泡麵~我吃過湯頭最讚的泡麵!(含煮法)
一蘭拉麵來台灣開店之後,覺得日本離我們更近了 (其實最近發現透明奶茶也引進台灣了,真的是少了好多"日本限定"的樂趣啊!) 不過台灣的一蘭拉麵我還沒去吃(帶著小baby也很難去排隊啊....) 前陣子獲贈了一盒一蘭拉麵泡麵,如獲至寶啊~ 雖然口味跟當場吃到的一蘭拉麵不同,但至少可以讓我先解解饞啊!   我吃過的一蘭拉麵有5碗,有紀錄的有這3間店: 京都四條一蘭拉麵河原町店+好逛的新京極商店...

【寶寶點心】11M超簡單的香蕉煎餅

【寶寶點心】11M超簡單的香蕉煎餅
沒想到我也進階到開始做點心給孩子吃的媽媽階段啦...... 這段期間最常買給旺財吃的水果就是香蕉(前陣子香蕉超便宜啊~),所以看到網路上有媽媽們分享香蕉食譜,看起來很簡單,我就躍躍欲試啦! 網路上各種做法都有喔~有加母奶的、有加麵粉的、有加鮮奶的、有加雞蛋的 因為我兒子已經11個月大啦,其實也已經吃過全蛋,沒有過敏現象,所以我就採用加全蛋&加麵粉的食譜來做!   香蕉煎餅簡易食譜...