【精油】愛上精油保養-150種頂級配方:適合新手的精油入門書

精油也走入妳的生活了嗎?

我從去年下半年認真報名NYR芳療課,才真真正正有系統的去認識每一支不同的精油,從植物提煉出來的叫單方精油(所以它們會直接是植物的名稱,像是:薰衣草精油、玫瑰精油、甜橙精油),不同的單方精油按不同比例混合調配後的,叫做複方精油,各業者也會幫自己的複方精油取名字~

我陸陸續續的蒐集了將近三十支單方&複方精油,分門別類放在家裡跟辦公室,我也各購置了精油擴香儀,隨時有需要都可以點幾滴精油,藉由香味來療癒自己的身心靈~

有沒有上過課,最大的不同點,在於以前我買精油都是以「香味」為主,自己喜歡的香味才會買;但上完課真正認識各種不同的精油後,我買精油變成是以「功能」為主,我會去看當下我需要什麼,再去使用相應的精油!

沒辦法去上課或是怕上完課會忘記,手邊有一本介紹精油與配方的精油書真的很實用!這本「愛上精油保養-150種頂級配方」是我最近的愛,心煩的時候就會翻翻,一方面複習基礎的精油功能,一方面還可以參考書裡面提供的精油配方,調製出最適合當下自己的專屬香氛或按摩油

 

 

拍了一下這本書的目錄給大家參考~

這本書介紹了最常見15種必備精油的功能、150種對應日常情緒或症狀的精油配方

還有居家清潔和戶外適用的精油配方,在防疫的非常時期,這個章節很實用!

 

新手最大的問題就是,面對琳琅滿目的單方精油們,不知道要從哪一支精油開始下手?

這本書介紹了九款非買不可的精油,與六款值得擁有的精油

這十五支精油裡面,我大概只有四支還沒有蒐藏而已(丁香、檸檬香茅、快樂鼠尾草、百里香),其他都已經入手囉!

 

此外,因為每種植物萃取精油的難易度不同(要看植物的油囊多寡),所以有的精油價格非常昂貴(像是玫瑰、香蜂草、永久花等等),有的精油價格相對便宜~

在剛接觸精油的新手時期,這本書有專門章節教妳,妳也能用便宜價位的精油取代高價位的精油!

像是想要紓壓,就有超級多種的精油可以讓妳有放鬆心情的效果,不一定堅持要哪一種精油才可以~

甚至多種精油調配之下,也可以有類似的味道取代喔~

這本書裡面有針對必備的十五款精油單獨做介紹,例如像檸檬精油(我非常愛的一支精油),就會告訴妳它的使用須知、使用方法、熱門用法,還有功能,它適合跟其他那些精油做搭配,或是可以用什麼精油取代~

這種小知識我們腦袋記不住,翻翻書就可以啦!

 

我覺得自己認識精油後最大的差別就是:以前喜歡用人工香味當成室內的芳香劑,但是認識精油以後,嗅覺整個好像被upgrade一樣,我愈來愈對人工的香味感冒了

現在覺得室內空氣不好,我就會打開擴香儀,或是自己調製精油+酒精噴霧

用天然的精油味道當作芳香劑,不只味道好聞,也不怕對身體有害~

而且有些害蟲也不喜歡某些精油的味道,還可以用來驅蟲喔!

 

感冒&流感,應該是每個人都會遇到的症狀!

書裡面也有提到,有多種精油的搭配可以參考~

 

我是濕疹人(天天被異位性皮膚炎困擾中)

所以書裡面推薦廣藿香,我也收了一支廣藿香精油:)

本來我自己如果憑香味來挑選精油的話,我根本不可能挑到這支廣藿香的,但是如果從適不適合自己的觀點來挑選的話,那麼這支廣藿香我必收啊!說來神奇,聞久了以後,我現在反而很喜歡廣藿香的味道喔~

 

最後是新手最大的問題:我到底要滴幾滴精油來調?比例怎麼換算?

這本書也有附上換算表教學喔~

 

對於初學者來說,這本精油書淺顯易懂,不會讓你看到頭痛,也不會讓你買了精油回家但不知道怎麼用,反而是教你善用手邊的精油,互相搭配呢!我最近也用了書裡面幾種配方來擦我的皮膚,效果也還不錯喔!

最近每天打開新聞都是讓人煩惱的消息,難免會覺得無力或心頭紊亂,我借助精油的力量療癒自己的時刻又更多了,但是這些香味真的可以幫助我撫平壓力、創傷、與憂鬱。植物的力量真的很強大,也期待大家一起來試試看!

 

 

這本書哪裡買?

博客來:http://go.flowery.tw/QXWNV(目前博客來最便宜)

金石堂:http://go.flowery.tw/QV92B

 

 

延伸閱讀

【精油】我的NYR尼爾氏香氛庭園15支精油收藏

【精油香氛】來自日本的@aroma日系質感香氛精油+我的精油戰利品 (Nordic北歐櫥窗)

【白色家居】Organic Aromas有機香氛精油擴香儀~無印風的極簡造型打造我的辦公室擴香!

【ERWACHEN醒寤】不小心跌入的精油坑心得&曬曬我的囤貨們

【我的精油入門課】英國NYR尼爾氏認識芳香療法與應用-上課心得

【MUJI無印良品】行動無水香氛機/可攜式隨身精油擴香儀(含開箱&操作影片&使用說明)

【香氛】Organic Aromas有機香氛精油擴香儀~有品味的居家高效芳療擴香



相連文章

臉書留言

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *