【減肥早餐】健康果乾燕麥穀片Muesli ❤加奶茶新吃法❤

Muesli穀片燕麥片果乾-減肥健康早餐-Muesli加奶茶吃法 (2)  

前陣子在搜尋減肥食材時

就有查到這個Muesli

不過因為普通超市沒賣所以一直沒記得買

 

某天經過City Super時決定找一下

結果發現Muesli的種類&品牌還不少

網友介紹的都是買德國進口的有機Muesli

不過我決定先從便宜的買起(以免我吃不慣吃不完浪費….)

所以挑了City Super自家品牌的

 

Muesli是一種什錦穀片早餐

查了一下wikipedia,是瑞士醫生Maximilian Bircher-Benner為病人所研製的

成份有燕麥片,玉米片,堅果瓜子,或果乾等等,種類變化非常多

只要加水就可食用,加牛奶,豆漿,優格,蜂蜜或新鮮水果等等等皆可

可以調製自己喜歡的吃法

 

Muesli穀片燕麥片果乾-減肥健康早餐-Muesli加奶茶吃法 (3)  

我買的這包是Cranberry Delight的

裡面除了有蔓越莓果乾以外,還有大大小小的堅果類

總之種類蠻豐富的

看起來就覺得很營養 :)

(如果不想要攝取過多糖份,記得看一下成份挑不要有糖份的)

 

上網查了一下大家的吃法,大部份都是加牛奶或豆漿,有些是加優格

不過我的體質沒辦法喝豆漿

牛奶跟優格又是冰的,我戒冰啊…..早上第一口就是冰的我會肚子痛

於是靈機一動,不如就加熱奶茶吧~

 

我自己發明的新吃法:

(大概也不會有人像我這樣吃吧 囧)

Muesli穀片燕麥片果乾-減肥健康早餐-Muesli加奶茶吃法 (4)  

在杯子裡倒入七分滿的Muesli

再用熱奶茶沖下去,等個2分鐘就可以吃了!

出乎我意外蠻好吃的耶!!!!!

 

以前有陣子我有吃桂格大燕麥片

不過因為大燕麥片沒啥味道,吃久了就膩了

但Muesli不會耶!不曉得是不是因為有果乾跟堅果類的關係~

很有嚼勁,而且不會泡的軟軟爛爛的!

果乾也添加了一些酸甜風味

加了奶茶以後滋味更棒了~

 

雖然我知道減肥中該戒奶茶

不過有點痛苦….熱奶茶我目前戒不掉啊 ><

再給我一陣子吧!

 

另外就是蔓越莓果乾如果擔心泡糖精不健康的話

也可以自己另外買來添加

我覺得太甜的時候,也會混合桂格大燕麥片一起吃

中和一下甜味~

如果可以自己切新鮮水果進去又更健康了~

 

Muesli穀片燕麥片果乾-減肥健康早餐-Muesli加奶茶吃法 (1)  

最近早餐這樣吃,遠離油膩的蛋餅吐司,有覺得自己變輕盈了:)

 

吃完這包Muesli我還會繼續再買

不過下次會挑更健康有機的品牌

當然也可以自己動手做(用烤箱自己烤)

不過我沒那麼勤勞……

有興趣的可以自己上網搜尋囉~

 

以上是最近的健康早餐小分享 ^^

 

原來是美花



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